16 lat

[...] takich stritfajterów, rekord mam kilka:0 :-> choć masę mam gęsi wyścigowej. Dodatkowo umiejętności wyniesione z ulicy słabo się przekładają na MMA, a to co Popek pokazał w klatce kilka lat temu raczej nie powala. 80% na Pudziana.. Chodzi nie o umiejestnosci a psychike, ta odrobine szalenstwa, ktora powoduje ze nie boisz sie dostac w pysk, a nie [...]

[...] jakos nigdy nie robilem, poswiecilem tez chwilke na konsultacje z instruktorami - poniewaz pracowac bede na ciezarach w okolicach maksimum moich mozliwosci, a nie mam juz 20 lat, nie chce ryzykowac kontuzji spowodowanej zla technika wykonywania cwiczen. UWAGA. dzis wyjatkowo nie wykonywalem po treningu silowym 30 minut aerobow - gonil mnie czas ( [...]

Stary, daruj - ale ja nie rozumiem w czym tkwi twój problem. Z tego co piszesz wydaje mi się, że jesteś niezadowolony z wyników treningu. Ćwiczyłeś zaledwie dwa lata, czyli jesteś początkujący, po tych dwóch latach uważasz, że powinno być znacznie lepiej, więc może powiedz jakie twoim zdaniem powinny być efekty, żebyś był z nich zadowolony, bo [...]

[...] Ci sie spodobac. Pamietaj ze organizm mezczyzny szybko sie zmienia, nasza sprawnosc i regeneracja jest jak u wszystkich sprawa hormonalna i diety, oraz snu. Jestes juz piec lat starszy (w moim wieku ) i uwierz mi nie wszystko bedzie tak pieknie jak w wieku 18-19 lat. Jak nie wierzyszs to sie przekonasz - to moja rada. Co do diety to zadbaj o [...]

"Będzie wyglądał tak jak ja" w wieku lat 16-17 można spokojnie wyglądać lepjej dla mnie jak na 20 lat żadna rewelacja nawet słabo jak na taki wiek ale to moje zdanie.

II OTWARTY PUCHAR KNUROWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KNURÓW, 14.12.2008 R. Juniorki do lat 18-stu Lp. NAZWISKO I IMIĘ KLUB ROK UR. WYNIK MIEJSCE KAT. 56 KG 1 Woźniak Adrianna Pover Kuźnik Chorzów 1990 67,5 kg I 2 Bąk Małgorzata UKS Eugen Knurów 1994 27,5 kg II KAT. 60 KG 1 Woźniak Katarzyna UKS Eugen Knurów 1990 47,5 kg I KAT. +60 KG 1 Sławińska [...]

[...] (3000g) SFD PURE BCAA - 500 g jak to dawkować?do tego dojdzie kilogram carbo żeby popijać kreatynę staż rok z przerwą 2 miesiące przez kontuzję pół roku temu Wiek: 17 lat Cel: siła i masa Dieta: dobra może zbyt dużo kalorii ale mnie nie wylewa więc jest ok Ostatni cykl na kreatynie skończył się 10 listopada nazwa kreatynki to iron horse [...]

[...] mam plan polaczyc creatine xplode z olimpa z jakas dobra przedtreningowka,chodzi mi o pompe dobra. Moze no shotgun z vpx lub bsn no xplode 2.0. Cel cyklu masa+sila Staz 5 lat. Dni od krety- bralem z tydzien temu ostatni raz,tylko ze z tym braniem przez okoll 3 tyg to sciema. Raz bralem raz nie Budzet - nieograniczony. Uwagi: jestem mieaiac po [...]

[...] się na półrocznych cyklach masa-redukcja-masa... Ładowanie niebotycznych ilości węglowodanów zaburza cały profil hormonalny, który odbije się na naszym zdrowiu dopiero za lat kilka. Przy większych ilościach ww,- faktycznie masa idzie szybciej,- ale bądźmy szczerzy, jeśli byłoby to samo mięcho,- redukcja nie byłaby konieczna. Równie dobrze [...]

[...] około 1000kcal więcej z fatu i białka. Węgle <50g. Kilka godzin chodzenia. Bieszczady(połonina caryńska) :P Troche lipa jak mieszka się 50km od gór a ostatnio byłem 10 lat temu??Ale wczoraj martwyz progressem.... AKTUALNE MAKRO DT: 2600kcal – 200b 300w 60t DNT: 1800kcal – 200b <50w 80t TRENING: Wyciskanie żołnierskie – 20kgx10x2, 40kgx5, [...]

virtuali zapomnij o takiej sylwetce , jest ona nieosiągalna dla 90% kobiet a dlaczego? dlatego ze taka dieta która da podobne efekty jest długotrwała wieloletnia, mnóstwo wyrzeczeń itp itd schudnąć oczywiście możesz ale uzyskać dobra jakość umięśnienia z widoczną separacja i z takimi proporcjami to przedsięwzięcie na kilka lat wklej swoje foto bo [...]

[...] dotyczące pozostałych zatrzymanych" - poinformowała rzeczniczka komendanta świętokrzyskiej policji, Karolina Stachura. Zatrzymani we wtorek pseudokibice to 16- i 17-latek. W poniedziałek do policyjnej izby zatrzymań w Kielcach trafili ich kompani w wieku od 19 do 32 lat, z których sześciu mieszka w Krakowie, a jeden w Oświęcimiu. [...]

Zaczynałem od 16-stu lat, a teraz mam niespełna 20-scia, na tej fotce z lewej jeszcze nie było soczków waga jakies 68-70kg, na tej drugiej waga 83-85kg.

dobrze jest co narzekasz;) no chyba ze trenujesz juz 10 lat Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-08-18 16:09:03

Witam Również chcieliśmy się zgłosić do programu trenuj z mistrzem a raczej z mistrzami. Ja mam za sobą już pare ładnych lat treningu, Natalia ćwiczy ponad rok. Mi w tym roku marzyły się debiuty ale jednak jeszcze jest za wcześnie na mnie do tego kilka spraw osobistych uniemożliwiło mi przygotowanie się na 100% dlatego też swj start jak wszystko [...]

[...] mecz i rewanż, na tym zależy menedżerom Haye'a. Oczekują też, że jeśli wygram, to będą brać udział w kopromocji mnie jako pięściarza, my oczywiście na to nie pójdziemy. Dlatego też pewnie będę walczył walkę eliminacyjną, może to być grudzień. Wtedy zawalczył bym w sierpniu lub na początku września pojedynek pośrednią, a w grudniu walkę [...]

[...] wykonałem około 100K kroków z czego maks wypadł w czwartek ( prawie 28k kroków (20km) przespacerowane z lekkim obciążeniem  ) ( kroki mierzone tylko w pracy bo w domu nie latam z telefonem) ponadto wtedy przypadł też trening klatka + brzuch oraz spożycie RAVE + RAVE COVER ORANGE . Treningi zawsze wykonywałem około godziny 19-20 ( 2 h po [...]

[...] to możliwe ,ze 43 letni zapasiony Larry dał mega walkę z 30 letnim PRIME Holyfieldem i przegrał tą walkę tak naprawdę kondycyjnie... Jak to możliwe ? że bokserzy z lat 60,70 dawali szkołę młodym...W latach 60's lepsze powietrze było ?Czy co ? To co by zrobił młody Larry z Holym i młody George z Briggsem ?Ale zaraz Holy miał lepsze [...]

[...] te walki,ale na tym poziomie bywa różnie. Co do Byrda past Gołota 2003 dał z nim remis,wygrał Byrd wałem z Oquendo i minimalne wygrane z McClinem i Williamsonem... Jeżeli 29 lat to nie PRIME ,to nie wiem...Ibeaunuchi jest lepszy od tych zawodników i wytarł Byrdem podłogę,to samo rok póżniej w wieku 30 lat Byrda zrobił Włado,ale na punkty... Byrd [...]

[...] -ktoś kto pójdzie na trening Aikido szybko stwierdzi, że jest ono trudne-i bedzie mial na tyle rozsądku by wiedziec, iz użycie tego w realnej sytuacji wymaga wielu lat intensywnego treningu. Widziałem ludzi którzy poswiecili na Aikido kawał życia(kilkanascie czy kilkadziesiąt lat)-i wiem co potrafią. Ale powtarzam-takich efektow nie [...]